Fitness

Bauch-Beine-Po

Dieser Klassiker ist eine Kräftigungsstunde der großen Muskelgruppen.

Core & Stretch

Core & Stretch ist ein ruhiges Training für eine stabile Rumpfmuskulatur.

Faszientraining

Durch dauerhaften Stress, Bewegungsmangel und Fehlbelastungen verkleben die kollagenartigen Bindegewegsstrukturen unseres Körpers, die sog. Faszien.

Fitmix

Fitmix vereint das Beste aus verschiedenen Fitnessbereichen - von BBP über HIIT und Bodyworkout bis hin zur Rückenschule.

Fit über 60

Durch Bewegung und Sport kann auch im Alter Entscheidendes für die Gesundheit getan werden und die Selbständigkeit erhalten werden.

Langhantel meets Functional

Ein Workout mit Langhanteln ist perfekt für ein intensives Krafttraining geeignet.

Rückenfitness

Hast du Probleme mit dem Rücken? Weißt du nach einem langen Tag nicht mehr, wie du dich setzen sollst?

Zumba^®

Lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness-Workout.