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TrainingszeitDienstag 17.00 - 18.00 Uhr
TrainingsortSporthalle Grundschule
TrainerinLisa Hoffmann

Durch dauerhaften Stress, Bewegungsmangel und Fehlbelastungen verkleben die
kollagenartigen Bindegewebsstrukturen unseres Körpers, die sog. Faszien.
Nicht selten äußern sich Beschwerden in Form von Rückenschmerzen.

Faszien lassen sich u.a. durch Dehnübungen und das Rollen mit der Blackroll trainieren.
Dadurch wird das Bindegewebe wieder elastisch, Bewegungen werden geschmeidiger
und Verspannungen lösen sich - man fühlt sich einfach gut!

Was benötige ich zum Faszientraining?

  • bequeme Kleidung
  • Sportschuhe
  • Handtuch
  • Blackroll