Fit über 60

Durch Bewegung und Sport kann auch im Alter Entscheidendes für die Gesundheit getan werden und die Selbstständigkeit erhalten werden.

Wir sind durchschnittlich 10 Teilnehmerinnen im Alter von 60 – 83 Jahren. Freude an der Bewegung steht bei uns im Vordergrund.

Wir beginnen immer mit der Aufwärmphase, kräftigen dann die Muskulatur, machen Gleichgewichtsübungen, Gedächtnis- und Reaktionstraining und Sturzprophylaxe. Anschließend spielt ein Teil der Gruppe noch ein Ballspiel.

Neueinsteigerinnen sind uns herzlich willkommen und dürfen gern einmal eine Probestunde mitmachen.