Fit über 60
Trainingszeit | Mittwochs 10.00 - 11.00 Uhr |
Trainingsort | Sporthalle Grundschule |
Trainer | Erika Petersen |
Durch Bewegung und Sport kann auch im Alter Entscheidendes für die Gesundheit getan werden und die Selbstständigkeit erhalten werden.
Wir sind durchschnittlich 10 Teilnehmerinnen im Alter von 60 – 83 Jahren. Freude an der Bewegung steht bei uns im Vordergrund.
Wir beginnen immer mit der Aufwärmphase, kräftigen dann die Muskulatur, machen Gleichgewichtsübungen, Gedächtnis- und Reaktionstraining und Sturzprophylaxe. Anschließend spielt ein Teil der Gruppe noch ein Ballspiel.
Neueinsteigerinnen sind uns herzlich willkommen und dürfen gern einmal eine Probestunde mitmachen.