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Pilates

TrainingszeitDienstags 18.30 - 19.30 Uhr
TrainingsortDänische Turnhalle
TrainerOlga Permann

Während seiner Gefangenschaft auf der Isle of Man im ersten Weltkrieg entwickelte Joseph Hubertus Pilates sein klassisches "Matten-Programm". Dies praktizierte er zusammen mit seinen Mitgefangenen, die hierdurch die große Grippe-Epedemie unbeschadet überstanden. Ist Pilates eine Frauensportart?  Nein!!! Frauen und Männer sind herzlich willkommen.

Was wird trainiert? 
Pilates ist ein Körpertraining, das primär auf die Beckenbodenmuskulatur, die Bauch- und Rückenmuskulatur abzielt.

Beine, Po und Arme werden dabei mittrainiert.

 

Was macht Pilates mit meinem Körper?
Pilates macht einen "katzenhaften" Körper, der  durch das Training der Mikromuskulatur plastischer,  aber gleichzeitig kräftiger und stabiler wird.

 

Was benötige ich fürs Training?
Jeder Teilnehmer braucht zwei Matten:
1 beliebige Matte als Unterlage (z.B. Gymnastik-Matte)
1 Yoga-Matte (alternativ kann auch ein ein Badehandtuch genutzt werden)

 

Ich freue mich auf Euch!

Eure Olga