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Step and Sculpt

TrainingszeitDienstag 19.00 - 20.00 Uhr
TrainingsortSporthalle Grundschule
TrainerJoke Adelerhof

Step an Sculpt ist ein Angebot, welches den Körper ganzheitlich trainiert und fit hält. 

Die Grundlage dieser Stunde bildet ein Cardiotraining, welches mit dem Reebok-Stepbrett erfolgt. 
Einfache Schrittkombinationen, Training mit verschiedenen Kleingeräten und ein Mix des funktionalen 
Trainings sorgen dafür, dass der Schweiß fließen wird. 
Je nach Können der Teilnehmer werden die Schrittfolgen und der Fitness-Level variiert. Ob Einsteiger 
oder Sportbegeisterte,  jeder ist hier herzlich willkommen und kann mitmachen.  

Eine abschließende Entspannungsphase rundet das Training ab.