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Workout - Mix

TrainingszeitFreitags 17.30 - 19.00 Uhr
TrainingsortSporthalle Grundschule
TrainerUwe Fries

“Kopf frei machen für das Wochenende“

Knackige Beats, gefolgt von hartem Rock, dann wieder sanfte Popmusik ... so abwechslungsreich wie die Begleitmusik ist auch der Workout-Mix.
Krafttraining mit eigenem Körpergewicht wechselt sich mit kurzen Cardio-Einheiten ab. Aber auch Entspannungs- und Dehnungsübungen stehen auf dem Plan.
Und das Beste: Jede Stunde ist neu und fordert neue Bewegungsabläufe ... Langeweile kommt so garantiert nicht auf. Ihr bekommt Vieles geboten, was euch im Alltag fitter macht und euch mit mehr Kraft und Ausdauer durch den Tag bringt.